RANDEVU AL

ONLINE RANDEVU

*Saat 19.00’ dan sonraki online randevu talepleriniz için tarafınıza saat 09.00’ dan sonra geri dönüş yapılacaktır.

 

4 Genel Gebelik Sorunu

4 Genel Gebelik Sorunu

Gebelik çok özel bir dönem olsa da bu dönemde yaşanan bazı sorunlar yüz ekşitici olabiliyor. Anne adaylarının en sık yaşadığı gebelik sorunları şu şekildedir;

Sırt ağrısı

Hamilelik ilerledikçe, rahmin daha ağır hale gelir ve bu artan ağırlık vücudunuzun ön tarafında daha fazladır. Dengenizi korumak için duruşunuz değişir. Kendinizi geriye doğru eğilmiş bulursunuz ki bu da sırt kaslarını daha da zorlar. Bu ekstra gerginlik, abdominal kaslar gevşediği halde ağrı, acı ve sertliğe neden olabilir. Bu sorunu şu şekilde hafifletebilirsiniz;

İyi ayakkabılar giyin

Yüksek kaliteli bir yatağına yatırım yapın

Bir şeyleri almak için belinizi bükmeyin, çömelin, dizlerinizi eğin ve sırtınızı düz tutun

Uzun süre oturacaksanız sırtınızın arkasında küçük bir yastık kullanın

Uyurken dizlerinizin arasına yastıklar koyun

Karpal Tünel

Parmaklarınızda, elinizde hissizlik veya karıncalanma var mı, yoksa bilek ağrısı mı çekiyorsunuz? Karpal tünel sendromunuz olabilir, çünkü şişme, bileğinizin dar tünelinde tıkılıp sinirlere baskı yapar. Bu, bir bilgisayarda bütün gün çalışmak gibi tekrarlayan hareketlerle daha da kötüleşir. Şunları yaparak bu durumu hafifletebilirsiniz;

İş yerinizde bileklerinizi ve ellerinizi dinlendirmek için sık sık mola verin

Bileklerinizi dinlendirici bir konumda tutmak için geceleri yumuşak bir bileklik kullanın

Belirtileriniz şiddetli ise uzmanınıza danışın

Vajinal Akıntı

Birçok kadın hamilelik süresince akıntıda artış olduğunu fark etmektedir. Endişelenmeyin, çoğu zaman bu durum bir hayli normaldir. Gebelik sırasında vücudun yüksek östrojen düzeyleri nedeniyle genellikle ince, süt beyazı görünen bir akıntınız olabilir. Kaşıntı, yanma, kötü kokuya sahip kalın veya sarı/yeşil akıntı varsa mutlaka doktorunuza bildirin.

Uyku Sorunları

Uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu, sık idrara çıkma, asit reflüsü ve uyku apnesi, hamile kadınları iyi bir uyku çekmesine engelleyebilecek tüm belirtilerdir. Uykusuzluğu yenmek için şunları yapabilirsiniz;

Gün boyunca bol miktarda sıvı için, ancak bunu yatmadan 2 saat önce kesin

Huzursuz bacak sendromu geliştirirseniz, demir veya folat eksikliği açısından kontrol edilebilmeniz için doktorunuza bildirin

Tuvaleti kullanmak için ışığı açmak yerine banyoya bir gece lambası koyun, bu daha çabuk uyumanıza yardımcı olacaktır

 

 

Yorumlar

Bir yorum yazınız